Alimentation et diabète

Facilitez-vous la vie face au diabète en apprenant les principes qui vous permettront de choisir les aliments les plus propices à la santé.

Beaucoup d'entre nous se sentent parfois coupables de se servir de trop grosses portions, d'avoir les yeux plus grands que le ventre et de vider leur assiette à tout prix. Pour les personnes atteintes de diabète, des repas trop copieux peuvent s'avérer particulièrement problématiques.

Il est essentiel pour vivre en santé de suivre un régime alimentaire équilibré composé d'aliments nutritifs. Apprenez comment vous pouvez commencer à le faire.

i vous êtes aux prises avec le diabète et que vous aimez cuisiner, vous pouvez adapter vos recettes favorites afin de les rendre plus saines.

Apprenez ce que l'indice glycémique représente et comment il aide à choisir des aliments sains pour le coeur, à maîtriser votre glycémie après les repas et peut-être même à perdre du poids.

On vous a sûrement dit et répété que vous devriez manger des aliments nutritifs. Mais pourquoi exactement ? Apprenez-en davantage sur l'importance de prendre des décisions salutaires à propos des aliments que vous mangez.

En mangeant des fruits, des légumes ou des céréales, vous digérez de grandes quantités de vitamines et de minéraux. Mais que ne digérez-vous pas ? Les fibres. C'est parce que les fibres sont la partie des aliments végétaux qui est pratiquement non digestible.