Les signes physiques de la ménopause débutent quelques années avant vos dernières menstruations. Les changements peuvent apparaître dès la trentaine ou la quarantaine. La transition entre le début de ces signes et vos dernières menstruations s'appelle « périménopause » et démarre dès que les taux d'hormones œstrogène et progestérone commencent à changer. Les bouffées de chaleur (une sensation soudaine de chaleur dans le corps)et les sueurs nocturnes font partie des premiers signes de la ménopause.
Certaines femmes commencent à présenter les symptômes de la sécheresse vaginale, ce qui indique que la diminution des taux d'œstrogène a entraîné une affection appelée atrophie vaginale. Au fur et à mesure que les taux d'œstrogène diminue, la muqueuse du vagin s'amincit, devient moins hydratée et perd de son élasticité. Vous pourriez ressentir des démangeaisons ou des brûlures durant la miction, vous pourriez présenter de légères pertes, et les relations sexuelles ou les examens vaginaux pourraient être inconfortables et douloureux. Les modifications touchant aux mécanismes de protection naturelle du vagin augmentent votre risque d'infections vaginales. Certaines femmes peuvent également être plus sensibles aux infections des voies urinaires. Votre cycle menstruel peut changer de façon plus longue ou plus courte, avec respectivement, des saignements plus lourds ou plus légers.
La bonne nouvelle est qu'il existe plusieurs traitements visant à soulager cet inconfort, notamment en comprimés, en anneaux et en crèmes, qui libèrent une petite quantité d'œstrogène directement dans la région affectée.
Vous pouvez essayer des traitements non médicamenteux utiles, par exemple, des lubrifiants ou des hydratants vaginaux à base d'eau, en vente libre dans toutes les pharmacies. Vous trouverez peut-être utiles certains exercices de Kegel, la prolongation des préliminaires ou le fait d'avoir régulièrement des relations sexuelles, ce qui augmente la lubrification et le débit sanguin des organes génitaux.
Soyez patiente, car vous avez besoin de temps pour trouver les options qui vous conviennent. Souvenez-vous que vous n'avez pas à essayer de résoudre ce problème toute seule. Votre médecin peut vous aider à trouver le traitement qui vous convient. Faites-lui part des symptômes qui vous dérangent et des traitements que vous avez déjà essayés (il pourra vous demander de passer un examen et des tests pour exclure tout autre problème éventuel de santé). Il étudiera vos antécédents médicaux et discutera avec vous des bienfaits et des effets secondaires possibles de chaque traitement.
Vous pourriez être gênée ou mal à l'aise de parler de santé vaginale au début, mais souvenez-vous que les communications ouvertes et honnêtes permettent à votre médecin de cerner vos besoins et de vous faire les meilleures recommandations.
Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2024. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Prise-en-charge-de-linconfort-vaginal
La période de transition vers la ménopause n'influe pas seulement sur les changements physiques. En effet, en plus de l'inconfort vaginal (sécheresse, voire douleur), la ménopause peut également affecter votre bien-être d'autres façons. Par exemple, les changements affectant vos habitudes de sommeil, votre humeur, votre mémoire et votre concentration peuvent perturber votre vie quotidienne et vos relations avec les autres.
Les changements physiques et émotionnels peuvent aussi affecter vos relations sexuelles. Il se peut que votre libido diminue ou que votre réaction sexuelle change, en particulier si vous présentez une sécheresse vaginale. Par ailleurs, un gain pondéral léger, en particulier autour de la taille, est fréquent chez les femmes en âge périménopausique, ce qui pourrait vous donner l'impression d'être moins attirante et moins sexy.
Il est important de se souvenir que la fin des menstruations ne signifie pas la fin de la sexualité ! Les relations sexuelles peuvent être très satisfaisantes même à un âge très avancé. Toutefois, pendant la périménopause, vos sentiments et les changements physiques pourraient affecter vos relations avec votre partenaire, qui pourrait ne pas comprendre ou savoir ce que vous vivez, ou qui pourrait craindre de vous faire mal durant les relations sexuelles.
Pour maintenir une vie sexuelle saine et éviter tout malentendu, il faudrait amorcer une discussion avec votre partenaire au sujet de vos sentiments et des symptômes liés à la ménopause, et à la façon dont ceux-ci pourraient affecter votre sexualité. Une bonne communication est cruciale. En premier lieu, vous et votre partenaire pourriez être gênés ou embarrassés, mais ensemble, vous pouvez trouver des solutions ; par exemple, vous pourriez avoir recours à des préliminaires plus longs, ou encore avoir recours à un traitement contre la sécheresse vaginale ; vous pourriez discuter des traitements offerts et explorer de nouvelles façons d'avoir des relations sexuelles, de vous rapprocher, par exemple à l'aide de massages sensuels. Le fait d'avoir des relations sexuelles régulières peut également contribuer à augmenter votre confort.
Si vous avez un nouveau partenaire, ayez des pratiques sexuelles sécuritaires, car les maladies transmissibles sexuellement n'ont pas d'âge. Vous devez aussi recourir à une méthode contraceptive. Même si la fertilité d'une femme est inférieure pendant la périménopause, vous pourriez tomber enceinte pendant cette période, à moins que vous n'ayez pas eu de menstruations depuis 12 mois.
Si vous êtes ouverte et que vous communiquez clairement et régulièrement avec votre partenaire, vous pouvez maintenir une vie sexuelle passionnée et extrêmement satisfaisante. Vous pouvez également discuter avec votre médecin de ce que vous pourriez faire pour normaliser votre vie sexuelle. Il s'agit toujours de faire preuve d'honnêteté. Faites part à votre médecin de vos préoccupations pour lui permettre de prendre les meilleures décisions vous concernant.
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