Devoir vous souvenir de prendre vos médicaments chaque jour vous rend, heu, malade ? Si vous faites de l'hypertension, il est très probable que vous vous sentiez bien avant de le savoir, surtout si votre diagnostic a été précoce. Mais l'ironie avec l'hypertension est que parfois les effets secondaires des médicaments sont pires que la maladie elle-même. Si vous êtes dans cette situation, vous vous demandez peut-être pourquoi vous avez même commencé à prendre des médicaments ! Et ce ne sont pas les effets secondaires qui vous donneront envie de suivre les directives de votre ordonnance.
Quelle est donc la bonne raison pour prendre vos médicaments régulièrement ?
Pensez à ça : même si vous ne sentez pas votre hypertension se développer, cette « tueuse invisible » peut endommager vos artères, cœur, yeux, reins et d'autres parties de votre corps et augmenter vos risques d'avoir un AVC et d'autres maladies graves. Imaginez qu'on martèle des tissus délicats, comme ceux de vos yeux : ça ne peut que mal tourner pour, dans ce cas précis, éventuellement provoquer une hémorragie qui peut vous faire perdre la vue. Si vous n'entretenez pas votre voiture, c'est pareil : on croit que tout va bien jusqu'à ce qu'un morceau se casse ou tombe quand on roule à 100 km/h. L'hypertension a ce genre de graves conséquences létales, mais est très facile à traiter : les médicaments réduisent les risques très efficacement.
À quel point est-il important de suivre exactement son ordonnance pour l'hypertension sans oublier de doses ? En général, les personnes qui n'ont pas bien pris leurs médicaments représentent 30 % des visites aux urgences et des consultations à répétition chez les médecins.
Pensez-y. C'est peut-être tannant de penser à prendre ses médicaments en suivant son ordonnance, mais si on les oublie les conséquences sont souvent bien pires ! Et ne vous laissez pas faire par les effets secondaires. Votre médecin ou votre pharmacien vous dira si des effets ressentis aujourd'hui vont disparaître ou s'il existe d'autres médicaments qui seraient tout aussi efficaces mais plus faciles à tolérer.
Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2024. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Restez-en-bonne-sante
Maintenant que vous savez que vous irez vraiment mieux si vous suivez votre prescription de médicaments, voici nos 4 meilleures stratégies pour tenir le cap.
Stratégie nº 1 : Inscrivez-vous à un programme de rappel de prise de médicament. Imaginez une personne à votre service qui vous rappellerait toujours de prendre vos médicaments. Vous pensez peut-être que ce service de luxe est réservé uniquement aux célébrités, aux personnes d'affaires et à ceux qui peuvent payer quelqu'un pour leur courir après avec une boîte de pilules. Mais non, tout le monde peut s'inscrire à un programme de rappel. Quelqu'un vous enverra des courriels directement dans votre boîte de réception, des messages sur votre cellulaire ou même vous appellera au moment où vous devez prendre vos médicaments ou renouveler votre prescription.
Ces programmes ne garantissent pas que vous suivrez votre régime posologique (après tout, vous seul pouvez le faire), mais ils peuvent être efficaces. Par exemple, dans une étude portant sur des rappels quotidiens par courriel, 20 % des participantes en moyenne ont oublié de prendre une dose de leur contraceptif oral, alors que ce sont de 20 à 50 % qui oublient d'habitude une dose de temps à autre.
Stratégie nº 2 : Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien. Votre médecin ou votre pharmacien peut vous donner beaucoup d'information et de conseils utiles sur la bonne façon de prendre ses médicaments. Ils peuvent également vous recommander un médicament qui correspond mieux à vos besoins et à votre style de vie pour augmenter vos chances de suivre votre ordonnance. Par exemple, en fonction de vos besoins et des médicaments que vous prenez, ils peuvent vous conseiller :
- un emballage spécial - Certains médicaments sont vendus dans des plaquettes alvéolaires qui séparent chaque dose. Si vous avez du mal à vous rappeler si vous avez déjà pris vos médicaments, ça peut vous aider à le savoir;
- une association médicamenteuse - Vous prenez plus d'un médicament pour votre hypertension? Certains médicaments sont proposés sous forme de pilules combinées. Vous n'avez alors plus qu'une seule pilule à prendre au lieu de deux. Consultez la liste des médicaments apparentés pour savoir si les vôtres sont proposés sous forme combinée ou parlez-en à votre médecin.
Stratégie nº 3 : Intégrez vos médicaments dans votre vie quotidienne. Apprendre à associer vos médicaments à vos habitudes peut vous aider à tisser un lien mental entre certaines activités et le fait de prendre vos pilules. Par exemple, si vous pouvez prendre vos médicaments avec de la nourriture, prenez-les pendant le même repas chaque jour. En pensant « déjeuner », vous finirez par penser automatiquement à « médicaments ». Si vous devez prendre vos médicaments avant de vous coucher, vous créerez une connexion mentale si vous les prenez juste après vous être brossé les dents chaque soir.
Stratégie nº 4: Planifiez l'avenir. Que ce soit pour votre stratégie de prise de médicaments pendant vos vacances ou pour être sûr de pouvoir vous en procurer quand vos réserves sont épuisées, il est important de planifier l'avenir pour pouvoir prendre ses médicaments convenablement. Si vous partez en voyage, prenez une quantité suffisante de médicaments et emportez-les avec vous au cas où vos bagages seraient perdus. Comme on perd la notion du temps quand on est hors de chez soi, envisagez d'emporter un calendrier où vous inscrirez vos médicaments à prendre chaque jour, en les rayant après les avoir pris. Et pour vous assurer d'avoir assez de médicaments à la maison, certains programmes de rappel peuvent même vous envoyer des rappels de renouvellement d'ordonnance.
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