Photo Facebook Défi Santé
Depuis le 1er mars dernier, 160 234 Québécois et 459 municipalités participent au mouvement Défi Santé 5/30.
Le défi, qui vise à améliorer les habitudes de vie des participants, peut se relever seul, en équipe ou en famille.
Une fois inscrits, les candidats doivent atteindre trois objectifs, soit manger au moins cinq portions de fruits et légumes par jour, bouger au moins 30 minutes par jour et dormir mieux pour avoir un meilleur équilibre de vie.
Du soutien est offert gratuitement à tous les participants, dont un manuel de conseils d'alimentation et des courriels de motivation. L'équipe Défi Santé propose également un Programme 6 semaines pour vous aider à mieux dormir, mieux manger et mieux bouger.
La porte-parole Mélanie Maynard (visionner son entrevue à Salut Bonjour week-end), qui assure ce rôle depuis 2012, accompagne aussi les participants dans leurs activités de tous les jours grâce à un guide audio à télécharger gratuitement.
Les participants peuvent partager leurs trucs et conseils via la page Facebook Défi Santé et peuvent être accompagnés toute l'année grâce au site internet qui se veut un outil indispensable pour conserver ses bonnes habitudes de vie suite à l'événement.
Plusieurs partenaires feront tirer des prix parmi les participants, dont 5000$ en épicerie et 5000$ produits financiers personnalisés.
Pour plus de renseignements visitez le site du défi d'ici le 11 avril, date de fin de l'événement.
