Santé mentale

4 étapes pour repartir à neuf après les Fêtes Où est le bouton « Redémarrage »? Durant la période occupée de la saison des fêtes, vous pourriez avoir moins de temps que d'habitude pour dormir, pour vous entrainer et pour relaxer. C'est le temps d'un nouveau départ, pour vous ressourcer, rafraîchir et relaxer votre façon de vous rétablir en cette saison des fêtes.

Acheter : Thérapie-emplettes ou folie des achats? Tout le monde apprécie un peu de magasinage, une promenade au mail ou la découverte de bons soldes; ce petit remontant inoffensif nous fait du bien. Par contre, comment peut-on savoir à quel moment une thérapie-emplettes inoffensive se transforme en dépendance au magasinage?

Demandez de l'aide et obtenez un traitement pour votre dépendance au magasinage Pourquoi continuez-vous d'agir contre votre plein gré?

Arthrite Plus de 6 millions de personnes souffrent d'arthrite au Canada. De nos jours, c'est en fait l'une des principales causes d'incapacité de longue durée au pays. Un traitement approprié ainsi que l'acquisition de connaissances sur la prise en charge de ce trouble chronique vous aideront considérablement. Apprenez à faire la distinction entre les formes d'arthrite les plus courantes et sachez ce que vous pouvez faire pour en soulager les symptômes.

Célébrer le mois de l'histoire des Noirs : Favoriser l'inclusivité et le support dans le milieu du travail Février marque le début du mois de l'histoire des Noirs, un temps dédié à la reconnaissance et à la célébration des contributions et des réalisations signifiantes des Canadiens Noirs à travers l'histoire. Ceci représente aussi une opportunité pour apprendre et reconnaitre les défis reliés à la santé mentale et auxquels les groupes marginalisés continuent à faire face à ce jour.

L'inégalité systémique et la Santé Mentale Soutenir la Santé mentale Durant le mois de l'Histoire des Noirs et au-delà

C'est la saison pour déstresser Le stress des fêtes et le blues de l'hiver peuvent transformer les plus joyeux d'entre nous en vrais Grincheux.

6 façons de vaincre le blues de l'hiver Mélancholie de fin d'année?

Comment avouer votre incontinence à votre partenaire Il peut être difficile d'admettre que vous souffrez d'incontinence. Mais votre partenaire peut vous apporter du réconfort qui vous soutiendra. Découvrez comment vous pouvez parler d'incontinence à votre partenaire.

Comment faire face à un avortement spontané Les avortements spontanés (également connus sous le terme fausses couches) se produisent malheureusement dans environ 10 à 20 % des grossesses. Renseignez-vous sur les avortements spontanés, sur la façon de vivre avec la perte et sur l'impact qu'un tel événement peut avoir sur votre relation avec votre partenaire.

Comment gérer son stress sur le lieu de travail Le monde professionnel moderne présente un ensemble de défis spécifiques. Qu'il s'agisse d'échéances imminentes ou de dynamiques de bureau complexes, il n'est pas étonnant que, pour de nombreuses personnes, le stress soit devenu un compagnon ordinaire. Si le stress à court terme peut être géré, et parfois même être une source de motivation, le stress chronique lié au travail peut, quant à lui, avoir de graves conséquences sur la santé physique et émotionnelle. La bonne nouvelle? Il existe de nombreuses stratégies pratiques pour améliorer la gestion du stress sur le lieu de travail.

Comment les employeurs peuvent-ils aider leurs employés à gérer le stress? Comprendre le stress au travail Prendre les choses en main : Comment gérer le stress au travail

Comment gérer votre stress Stressé? Voici quelques moyens de faciliter ce problème.

24 façons de soulager votre stress Comment évacuer le stress

Comment ne pas devenir une idole On dirait que tout le monde cherche à être célèbre... mais certaines personnes ont des problèmes qui se dressent sur leur chemin. Nous examinons aujourd'hui deux conditions physiques qui pourraient les empêcher de chanter à merveille devant un auditoire de plusieurs millions de spectateurs.

Comment stimuler votre mémoire Rappelez-vous ceci : avec le temps, on peut voir un déclin de certains aspects de la mémoire. Ces changements font partie du processus normal de vieillissement, mais celui-ci n'entraîne pas nécessairement une perte de mémoire. Vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre mémoire.

Agir sur votre esprit : conseils pour la mémoire Habitudes saines pour la mémoire Pourquoi le déclin de la mémoire?

Comment survivre Nous ne sommes pas tous des héros de films d'action, heureusement! Néanmoins, chacun de nous vit du stress et des crises au cours de sa vie et pourrait se retrouver dans des circonstances qui mettent la vie en danger. Comment réussissons-nous à rester en vie et intacts?

Comprendre le TDAH en milieu de travail : défis et forces Le trouble déficitaire de l'attention/hyperactivité (TDAH) peut entraîner des défis uniques sur le lieu de travail. Heureusement, il existe des stratégies pour aider à gérer ces défis.

Comment aider vos collègues atteints de TDAH à réussir Conseils pratiques pour faire face au TDAH Défis courants rencontrés par les personnes atteintes de TDAH sur le lieu de travail

Dégagez un chemin vers une meilleure santé : Nettoyez vos routines au printemps Quand vous pensez au nettoyage de printemps, votre esprit saute probablement au dépoussiérage des étagères, au désencombrement des placards ou au frottement de vos sols jusqu'à ce qu'ils scintillent. Mais avez-vous déjà envisagé d'étendre le concept du nettoyage de printemps à votre santé et à vos objectifs en matière de santé? Le désencombrement n'est pas réservé à vos espaces physiques ; il est tout aussi bénéfique pour votre bien-être mental et physique. Considérez les saisons changeantes comme un moment de renouvellement et de définition d'objectifs bien-être en accord avec vos désirs et besoins.

Désapprendre les préjugés : une voie vers la culture de la gentillesse La gentillesse, souvent sous-estimée, est une force puissante qui a la capacité d'avoir un impact positif sur nos vies. Mais pourquoi est-ce le cas? Qu'est-ce qui fait qu'un simple acte de gentillesse peut influencer notre bien-être émotionnel et mental? Plus important encore, comment pouvons-nous devenir plus gentils, notamment dans un monde où les stéréotypes et les préjugés inconscients sont courants?

Comprendre les préjugés Les avantages de pratiquer la gentillesse Moyens de désapprendre les préjugés

Essayer de devenir enceinte, ça me stresse au plus haut point! Vous sentez-vous stressée parce que vous essayez de devenir enceinte? Renseignez-vous sur le stress qui peut accompagner les tentatives de devenir enceinte et sur la façon d'y faire face.

Explorer les parcours diversifiés en santé mentale : Une exploration tout au long de la vie La santé mentale est un voyage que nous entreprenons tous, et c'est un voyage qui sera certainement différent pour chacun d'entre nous. Peu importe nos différences, il existe des étapes de vie difficiles qui peuvent créer ou mettre en lumière certains défis en santé mentale.

Gérer les besoins en santé mentale à différentes étapes de la vie Recherche de soutien en santé mentale

Faire face au cancer Alors que la profession médicale déploie tous ses efforts pour traiter et vaincre le cancer, les personnes qui en sont atteintes doivent apprendre à vivre avec ce diagnostic. Comme il n'existe pas une façon unique de vivre avec le cancer, chacun doit trouver celle qui lui convient.

Défier le cancer Pour faire face au cancer en famille Trouver - et offrir - du soutien

Joie et santé pour le temps des Fêtes ! Durant les fêtes de fin d'année, beaucoup d'entre nous trouvent que c'est une gageure d'observer les bonnes habitudes d'un mode de vie sain. Voici comment traverser cette période tout en restant en bonne forme.

La méditation La méditation est souvent conseillée pour réduire le stress et même pour améliorer la santé. Découvrez ce qu'implique la méditation.

La méditation par les nombres Les divers types de méditation Pourquoi méditer ? Une pause, un second souffle

La ménopause La ménopause est une question de santé importante. Dans ce bulletin, nous offrons les renseignements suivants au sujet de la ménopause : les signes annonçant la ménopause, le rôle de l'œstrogénothérapie substitutive, et des conseils pour vous sentir à l'aise – et demeurer en bonne santé – pendant que votre corps s'ajuste à cette nouvelle phase.

La SP et la dépression Près de la moitié des personnes atteintes de SP souffriront d'une dépression au moins une fois dans leur vie. Apprenez-en plus sur le lien qui unit la dépression et la SP, sur la façon de reconnaître la dépression, et aussi sur les moyens de gérer cette dépression quand elle survient afin de mieux vous sentir.

Bien se sentir dans sa peau Comment reconnaître la dépression L'aide est à votre portée pour combattre la dépression Le lien entre la dépression et la SP

La SP et la sexualité Les personnes atteintes de sclérose en plaques vivent souvent des difficultés sur le plan sexuel. Il arrive parfois que ces personnes, hommes ou femmes, se sentent mal à l'aise d'en parler avec leur partenaire ou avec leur médecin de famille. Cependant, le fait de comprendre les répercussions de la sclérose en plaques sur la sexualité peut vous aider à maintenir une vie sexuelle saine.

La SP : Accepter une situation nouvelle Si vous avez reçu un diagnostic de sclérose en plaques récemment, il se peut que vous ressentiez toute une gamme d'émotions et ayez toute une série de questions. Renseignez-vous sur les moyens de faire face à un tel diagnostic et de combattre la sclérose en plaques.

Le diagnostic de sclérose en plaques et vos émotions Votre réseau de soutien pour la sclérose en plaques

L'autosurveillance du diabète Le diabète peut exercer une action sur de nombreuses parties du corps et augmenter le risque de sérieux problèmes concernant les pieds, la peau, la santé orale et même la santé mentale. Mais cette affection à un bon côté puisque vous pouvez prendre la responsabilité de sa gestion en faisant des choix visant les pratiques d'hygiène de vie saines.

Le « pipi au lit » et le temps des fêtes Le temps des fêtes - une période consacrée à la famille, aux réjouissances et souvent dominée par le stress ! Le temps des fêtes peut s'avérer mouvementée pour n'importe quelle famille, et celles qui font face au « pipi au lit » doivent surmonter des défis hors de l'ordinaire. Découvrez comment prendre en charge le « pipi au lit » durant le temps des fêtes.

Le cancer et la chimiothérapie Si vous souffrez du cancer et la chimiothérapie vous inquiète, c'est sans doute à cause des effets secondaires qu'elle peut provoquer. Leur nature et leur intensité dépendent de la substance administrée et de sa dose, ainsi que de la façon dont chaque patient réagit.

Le chagrin compagnon du deuil La perte d'un être cher peut entraîner un travail de deuil angoissant et imprévisible. Les émotions et les réactions qui s'ensuivent varient parfois selon la personne, mais les mêmes repères jalonnent le chemin qui mène vers le rétablissement.

La résolution du chagrin Les symptômes d'un travail de deuil néfaste Un bon travail de deuil

Le don de gratitude : son impact sur la santé Dans la vie bien remplie d'aujourd'hui, trouver le temps d'être reconnaissant peut être un défi. Cependant, pratiquer la gratitude peut réellement améliorer votre santé mentale et physique.

Le Lien Entre le Bien-être Personnel et la Santé Mentale La vie peut souvent sembler être une course constante contre les délais, les responsabilités et le stress. Mais lorsque vous oubliez de prendre soin de votre propre santé et bonheur, d'autres aspects de votre vie pourraient en souffrir. Le bien-être personnel est une partie essentielle de votre santé physique et mentale globale. Faire de meilleurs choix alimentaires, construire des relations solides, faire régulièrement de l'exercice et dormir suffisamment sont essentiels pour se sentir au mieux.

Le stress des trajets quotidiens Un Canadien moyen passe chaque année 316 heures sur la route, faisant la navette entre son domicile et son lieu de travail – l'équivalent de plus de 39 jours de travail à raison de 8 heures par jour! Mais toutes ces heures ne sont pas sans effet sur la santé – au contraire.

La rage au volant Le trajet quotidien domicile-travail vous épuise-t-il? Les plaisirs de la route : 7 stratégies pour tirer plaisir de votre trajet Mauvais trajet? Tracez un nouvel itinéraire!

Le stress et votre corps Le stress est éprouvant pour votre esprit. Mais savez-vous ce qu'il peut faire à votre corps?

Sous pression : affronter le stress Stress et chocs : les courses de voitures sur la voie rapide

Le syndrome prémenstruel : êtes-vous prête? Chaque mois, un grand nombre de femmes éprouvent un syndrome prémenstruel; il ne s'agit pas uniquement de sautes d'humeur et de fringales.

Le TDAH et votre famille Le TDAH peut bouleverser plusieurs sphères de la vie de la personne qui en est atteinte. Les familles jouent un rôle essentiel en encourageant et soutenant les enfants atteints du TDAH ainsi qu'en les aidant à réaliser leur plein potentiel. Les familles peuvent donner de l'espoir à leurs enfants atteints du TDAH en cherchant des traitements pour les symptômes.

Le trouble affectif saisonnier Environ 2 % à 3 % de la population générale souffre du trouble affectif saisonnier (TAS), une forme de dépression qui semble reliée au degré d'exposition au rayonnement solaire. Si vous souffrez de dépression périodique depuis plus de 2 ans et que vos symptômes réapparaissent au même moment chaque année, il se peut que vous ayez un TAS.

Le trouble affectif saisonnier (TAS) Pour faire la lumière sur le TAS Prendre en main le stress de la période des fêtes Prévenir des épisodes de TAS

Les avantages d’une bonne santé financière Comment votre bien-être financier est bénéfique pour votre santé et vos relations

Les répercussions des MII sur votre vie Une personne atteinte d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII) peut être confrontée à bien plus que les seuls symptômes de cette maladie grave. En effet les MII peuvent également avoir un impact considérable sur la qualité de vie d'une personne. Découvrez les répercussions directes des MII.

Les signaux d'alarme de la dépression: quand faut-il consulter un médecin Identifier les signes de la dépression et à quel point devez-vous solliciter un traitement.

Les symptômes de la dépression : broyer du noir, mais encore... Les symptômes de la dépression ne se limitent pas aux émotions. Il est vrai que les personnes dépressives se sentent tristes ou peuvent perdre leur intérêt envers les choses qu'elles appréciaient jusqu'alors, mais chacune d'entre elles présentera des symptômes au-delà de ceux liés aux émotions. Découvrez quels sont les symptômes associés à la dépression.

Les troubles obsessionnels-compulsifs La plupart des gens éprouvent, à un moment donné de leur vie, une fascination, une fixation ou « obsession » passagère, à l'égard d'une personne, d'un endroit ou d'un objet. Mais un trouble obsessionnel-compulsif (TOC) transforme la vie d'environ 2 % des habitants du Canada en une longue suite de pensées malvenues et de comportements répétitifs dont ils ne peuvent avoir raison.

Comment obtenir de l'aide pour faire face à un TOC? L'établissement du diagnostic d'un TOC Le rôle des substances chimiques du cerveau Quand l'inquiétude tourne-t-elle à l'obsession?

L'impact de l'énurésie nocturne sur votre enfant Il se peut que vous sachiez ce qu'est l'énurésie nocturne, mais savez-vous comment cette affection touche votre enfant ? Apprenez-en plus sur cette affection et sur son impact sur votre enfant.

L'incontinence sans détours Vous ressentez trop de gêne pour parler de l'incontinence ? Découvrez pourquoi vous devriez en parler et comment en parler sans détour.

L'infertilité : comment faire face au stress Le moment où les couples tentent de concevoir peut représenter une époque stressante lorsqu'on a des problèmes de fertilité. Apprenez-en plus sur l'infertilité et le stress et comment vous pouvez faire face à celui-ci.

Étapes pour faire face au stress Comment le stress peut-il affecter la fertilité ? Le stress occasionné par l'infertilité Soutien contre le stress

Maladie pulmonaire obstructive chronique La MPOC est une maladie pulmonaire chronique qui touche de nombreux Canadiens. Une meilleure connaissance de la maladie permet de mieux la prendre en charge. Parallèlement à un traitement et à des stratégies d'adaptation appropriés, elle contribue dans une large mesure au bien-être de la personne atteinte. Apprenez-en plus sur les mesures à prendre pour bien vivre avec la MPOC.

Médicaments pour traiter le TDAH Vous voulez en savoir davantage sur le mode d'action des médicaments utilisés pour traiter le TDAH ou sur la façon de les prendre? Continuez votre lecture pour obtenir de plus amples renseignements sur le TDAH et son traitement.

Bon usage des médicaments pour traiter le TDAH Comment fonctionnent les médicaments pour traiter le TDAH? Faits et mythes au sujet du TDAH Prise en charge des symptômes du TDAH de votre enfant

Mieux vivre avec le psoriasis Utilisez ces stratégies pour surmonter les répercussions sociales et émotionnelles des symptômes du psoriasis.

Où trouver de l'aide ? La sclérose en plaques peut être un diagnostic difficile, même épeurant. Mais vous n'avez pas à y faire face seul. Des milliers de personnes sont prêtes à vous aider à la traiter.

Parler de la SP aux amis et à la famille Parler à vos amis et aux membres de votre famille de la sclérose en plaques (SP) est peut-être un défi, mais si vous le relevez, vous ne le regretterez pas. Découvrez pourquoi c'est si important d'en parler franchement et comment vous pouvez le faire plus aisément.

Prendre soin de sa santé mentale pendant la pandémie de COVID-19 Cinq conseils pour prendre soin de votre santé mentale pendant la pandémie

Prendre soin d'une personne atteinte de SP Devez-vous prendre soin d'une personne atteinte de sclérose en plaques? Si tel est le cas, ou si vous êtes un ami ou un membre de la famille, vous vous heurtez peut-être à certaines difficultés, ou à la nécessité de vous adapter à votre nouveau rôle. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui simplifieront les choses pour vous et pour la personne qui vous est chère.

Gérer le stress et éviter l'épuisement Lorsqu'un parent est atteint de sclérose en plaques

Quelques conseils pour parler de la santé mentale sur le lieu de travail Parler de santé mentale en milieu de travail peut être un défi de taille. Bien que parler de santé mentale au travail puisse sembler intimidant, cela ne devrait pas vous angoisser. En adoptant la bonne approche, vous pouvez encourager un dialogue ouvert et positif, éliminer les préjugés et promouvoir une culture professionnelle plus saine.

Qu'entend-on par autisme? L'autisme est un diagnostic qu'un grand nombre de parents craignent, mais vous devez savoir que si votre enfant est atteint d'autisme, il est possible de mieux traiter et prendre en charge cette affection si on la diagnostique tôt. Toutefois, le chemin qui mène du soupçon au diagnostic peut être frustrant. Apprenez-en plus sur l'autisme, ses signes et ses symptômes et sur ce que vous devez faire si le diagnostic de troubles du spectre autistique est posé pour votre enfant.

Après le diagnostic d'autisme L'autisme : la voie qui mène du soupçon au diagnostic Obtenir de l'aide et du soutien pour un enfant atteint d'autisme Qu'est-ce que les troubles du spectre autistique?

Santé financière et santé mentale Découvrez comment votre situation financière peut affecter votre santé mentale.

Santé financière et santé physique Comment votre situation financière affecte votre santé physique

Santé mentale des hommes : Sensibilisation, symptômes et soutien Les hommes comme les femmes sont confrontés à toute une série de défis en matière de santé mentale et de bien-être, mais le débat sur la santé mentale des hommes est souvent tabou ou ignoré. Reconnaître les signes indiquant que vous ou l'un de vos proches êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale et de bien-être est la première étape à franchir pour obtenir l'aide et le traitement adéquats.

Quels sont les facteurs qui peuvent affecter la santé mentale des hommes? Symptômes et problèmes de santé masculins courants

Se mettre en place : un guide pour la transition après la fête du Travail Alors que les jours tranquilles de l'été commencent à s'estomper, le retour à la « vraie vie » après la fête du Travail peut souvent ressembler à un choc pour le système. Qu'il s'agisse de la rentrée au travail, à l'école ou à la maison, acceptez le changement et commencez à vous préparer dès maintenant pour contribuer à créer une transition en douceur.

Soutenir les aidants naturels des personnes atteintes d'Alzheimer Septembre marque le Mois mondial de l'Alzheimer, un mois dédié à la sensibilisation à la maladie d'Alzheimer et aux démences. Cette période offre également l'occasion de reconnaître et de soutenir les aidants naturels dévoués qui prennent soin des personnes touchées par ces conditions.

SP : Comment aider De nombreux moyens sont disponibles pour aider à combattre la sclérose en plaques (SP). Que vous vous portiez bénévole, fassiez une collecte de fonds ou aidiez un(e) ami(e) ou un être cher atteint(e) de SP, vous pouvez faire toute la différence! Les personnes vivant avec la sclérose en plaques peuvent aider, inspirer et s'ouvrir aux autres. Apprenez-en plus sur la manière dont vous pouvez vous impliquer.

SP : votre maladie et vos enfants Si vous avez la SP, son impact sur la vie de vos enfants vous préoccupe sûrement. Heureusement, il y a des moyens d'aider vos enfants, et qui pourraient renforcer les liens familiaux.

SP et fonction cognitive Près de 50 % des personnes atteintes de SP souffrent de troubles de la fonction cognitive, notamment des pertes de mémoire, une difficulté à se concentrer, à prendre des décisions et à trouver ses mots. Apprenez-en plus sur les effets de la SP sur la fonction cognitive, sur la manière dont on peut traiter les problèmes cognitifs et sur les moyens de gérer les troubles de la fonction cognitive au travail.

Comment les troubles de la fonction cognitive peuvent-ils m'affecter au travail? Comment peut-on traiter les troubles de la fonction cognitive? Pourquoi la SP entraîne-t-elle des troubles de la fonction cognitive? Quels sont les effets de la SP sur la fonction cognitive?

Stress Vous ressentez du stress ? Les exigences de la vie quotidienne font pression sur la plupart d'entre nous. Mais quelquefois, trop de stress peut vous rendre malade. La réduction du stress peut contribuer à améliorer votre état de santé général et votre niveau d'énergie. Découvrez comment vous pouvez simplifier votre vie, obtenir de l'aide et utiliser des techniques de détente pour combattre le stress.

Aider votre corps à vaincre le stress Conseils pour surmonter le stress Le stress et la maladie Serait-ce plus que du stress ?

Stress et sclérose en plaques Dans la vie, il est normal de ressentir une certaine dose de stress, mais les personnes atteintes de sclérose en plaques en subissent davantage. Réduire le stress peut contribuer à améliorer la santé globale et le niveau d'énergie. Voici quelques conseils anti-stress : se simplifier la vie, obtenir de l'aide et utiliser des techniques de relaxation.

Aider l'organisme à combattre le stress Conseils anti-stress Serait-ce plus que du stress ? Stress et sclérose en plaques

Tenir ses résolutions Quelle était votre résolution du Nouvel An cette année ? Faire plus d'exercice physique, manger mieux, peut-être cesser de fumer - ou tout simplement essayer de vous relaxer davantage ? Nous vous présentons de nouvelles idées qui vous permettront de tenir vos bonnes résolutions.

Troubles de l'alimentation Un grand nombre de Canadiens souffrent de troubles de l'alimentation. Ces troubles ont des répercussions très importantes sur les vies des personnes atteintes et sur celles de leurs proches. En effet, les troubles de l'alimentation peuvent entraîner des problèmes de santé importants. Voici de l'information sur ces troubles, sur la manière de les reconnaître et sur la façon d'aider une personne atteinte.

Comment intervenir Les faits sur les troubles de l'alimentation Les femmes et l'image corporelle saine Reconnaître les troubles de l'alimentation

Une rentrée des classes en santé Le mois de septembre est arrivé et la cloche de la rentrée des classes se fait entendre. En tant que parent, vous désirez aider votre enfant à commencer la nouvelle année scolaire du bon pied. Nous vous offrons ici une sélection de petits conseils santé pour renforcer le bien-être physique et émotionnel de votre enfant.

Une vie active Un mode de vie active est essentiel pour préserver votre santé et pour vous maintenir en forme. Voici quelques astuces sur la nutrition et la prévention des blessures.

Vivre avec le psoriasis Vivre avec le psoriasis présente plusieurs défis. En plus d'avoir des séquelles sur le plan tant émotionnel que physique, le psoriasis peut être une grande source de stress. Selon la période de l'année et l'étape de la vie, il y a des facteurs d'importance cruciale à garder à l'esprit.

Gérer la portée émotionnelle du psoriasis Stress : mettez la pédale douce !

Yoga : la victoire de l'esprit sur la SP Saviez-vous que le yoga peut-être un très bon choix pour les personnes atteintes de SP? Il peut vous aider à entretenir votre souplesse, à vous renforcer et à vous détendre?